心理知识小分享

第七组

分享者：17级计科一班刘东

分享主题：巴纳姆效应

分享内容：

巴纳姆效应又称福勒效应，星相效应，人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，当人们用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受这些描述，却认为描述中所说的就是自己。20世纪50年代，心理学家保罗·米尔以著名的美国马戏团艺人菲尼亚斯·泰勒·巴纳姆的名字将弗瑞尔的实验结果命名为“巴纳姆效应”。

产生的原因：

在心理学上，“巴纳姆效应”产生的原因被认为是“主观验证”的作用。还有所谓的“谄媚效应”。

应对方法：

1.要学会面对自己。

2.培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。

3.以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。

4.通过对重大事件，特别是重大的成功和失败认识自己。

第八组

分享者：17级计科二班单永欢

分享主题：熬夜的危害

分享内容：

大学生现今熬夜现状：调查结果显示，39.12%的大学生经常熬夜，其次为偶尔熬夜和每天都熬夜，分别占33.79%、24.43%，只有2.66%的大学生从不熬夜。而玩手机、熬夜习惯、上网已经成为大学生熬夜主要原因。

怎样做到不熬夜，健康生活呢？

1.保持安静。

2.睡前勿猛吃猛喝。

3.睡前看看书，保持心静。

4.睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐。

5.每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量。

6.睡前按摩太阳穴，有助于缓解压力，提高睡眠质量。