关于春季心理关怀工作
春为四季之首，伴随着春天的到来，万物勃发。我们人体的自然环境也必然和宇宙大环境一样处于一个转折时期，同样，人体小环境的变化会引起心理环境，精神环境的变化。学生的心理安全引起了学校的广泛关注，加上各方面的压力，让学生的心理波动较大。为做到学生心理变化早发现、及时防范、有效干预，确保学生的身心健康，维护校园稳定，计数院心理部于3月初在全院范围内组织开展了学生心理关怀工作。
一、春天里的心理及精神变化引起的不良反应
1,春困易引起心理焦虑与困惑。
受生物节律失调的影响，人们在春季里容易出现失眠和嗜睡现象。其中失眠的原因多见于精神紧张，新的一年里工作和学习的压力的增大是精神紧张的主要外部因素。但是一些不喜于调理自己情绪的人，又对自身期望很高，不能接受春天里疲倦的状态，于是产生自我挫败感，导致心理问题及障碍。
情绪的变化
春季里，人们还容易出现情绪不稳定的表现，比如感到烦躁，易失控。这些情绪的变化可能是有极度疲劳，低血糖，过分紧张而引起的。
3，身体健康的变化对心理的影响
俗话说得好，身体是革命的本钱，如果我们不能有个健康的身体，自然会影响我们的心情，所以保持身体健康也是确保心理健康的前提。
二、自我调适解决方法:
1，合理饮食
饮食要清淡为宜。这时新鲜的水果、蔬菜也很丰富，正是补充维生素、提高免疫力的好时机。
2，加强锻炼
人体自身的免疫系统是人体疾病的最好“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体的免疫力。
3，调整情绪保持平和心态
阳春三月是万物始生的季节，情绪容易激动，人们在这个时候往往由于一点点儿事惰发生冲突，因此，春季要力戒动怒，更不要心情抑郁.要做到心胸宽阔，豁达乐观。
4，提高睡眠质量养足精神
人的精神活动顺应气候的变化而变化。人体受季节影响最大的时候是季节更替期间,尤其是冬春之交。我们需要注意提高睡眠质让自己保持饱满的精神状态，从而保持乐观的情绪。
5，“静心修炼” 放松身心
老子云:万物芸芸，各归其根。归根日静，静日复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。建议同学们每天抽出-定的时间(- 般可以在10-15分钟)来做做深呼吸,进行放松 练习,这样可以帮助大家平衡身心， 提高身体免疫力，给我们一个健康的身体、心理和精神。
改换环境来改换心境
外在环境的改变也可以改变我们的心境。春天来了，到处充满生机与活力，我们的校园里也都创满了绿色和花香,我们在学习疲劳的时候要知道到校园里面走走,做做深呼吸,闻闻春天清新的空气、花香,这也会让你保持良好的心情。
春捂秋冻，保暖防病
因为春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们用棉衣“捂”了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果因为气温回升而衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病,危及健康。体质较弱的学生更应注意防寒保暖，以预防中风、流感等疾病的发生。
三，刘老师通过心理委员例会了解各个班的情况
四、对心理委员进行讲解春季心理变化以及讲解卡片上的信息
五、心理部安排人员进行下寝讲解卡片和宣传单信息，并且进行心理关怀工作和了解本班情况
总结：本次工作主要针对寒假后学院中有遭遇突发事件、学习困难、感情受挫、人际关系失调、严重环境不适以及出现严重身心疾病等学生进行重点了解，并注意在工作过程中遵循保密原则，尽最大努力保护学生的个人隐私。随后，刘老师对有心理波动的学生进行了面对面交谈，了解了学生心理问题的根源，有针对性地进行了咨询和辅导；同时对于心理波动较大的学生进行了重点关注，对特殊情况及时掌握、了解，并做好了详细的心理档案记录。
目前，计数院春季心理关怀工作已顺利结束，学生总体心理健康状况良好。此次心理关怀工作的顺利实施，为本学期计数院的心理健康教育工作的顺利开展奠定了基础。
