携手朋辈互助，共筑阳光桥梁

一、培训时间与地点：

地点：线上腾讯会议

时间：2022年4月7日11:50—14:00

二、培训报告:

为进一步提升我院朋辈互助员的工作能力，建设一支专业水平较强的心理工作队伍，2022年4月7日11:50，计数学院“心晴”特色成长辅导室举办了本次朋辈互助员业务培训。本次培训由计数学院心理联络员周佳宇老师主持并主讲，培训对象为计数学院心理部全体成员以及19级、20级、21级所有的心理委员和宿舍信息员，共计300余人。

本次培训分为2个专题，分别是《朋辈辅导的方法与技巧》和《生命》，首先周佳宇对朋辈心理辅导定义做出简单说明，进一步解释了其实质和角色功能以及职责；并在此基础上强调作为朋辈辅导者应遵循保密性原则，不做超出自己能力范围的工作，要做到思想沟通并及时转介。

为提升朋辈的相关知识技能，周佳宇传授了五项基本技能：一、学会倾听；二、学会共情；三、学会积极关注；四、自我开放；五、巧用心理学效应，并介绍了多种开展朋辈活动的方式。周佳宇在线上与同学们进行互动，展示倾听的艺术。之后，提供了共情的方法，并指出朋辈互助员要协同帮助被辅导者找到“小太阳”。紧接着，介绍了开放式和封闭式回答，并引出自我开放的两种形式。最后还扩展了五个心理学效应相关内容。在这个过程中，同学们认真学习相关知识，掌握有效方法，收获良多。

介绍完方法与技巧后，周佳宇以“你怎样看待生命？”发问，引出《生命》专题的讲解。重点给出一份疫情期间的心情自助指南：一、学会放松自己；二、学会观察、控制自己的情绪；三、给自己积极的心理暗示；四、寻找生活中的“小确幸”。她鼓励同学们活在当下，珍惜生命，找寻到生活的意义，享受现在，抓住生活中每一个美好的瞬间。

最后，周佳宇进行总结，让同学们体会到朋辈对同学思想和生活的影响，从而引出朋辈的具体发展要求并帮助同学们找到朋辈辅导的实质。同学们相互交流、积极发言，分享自己的看法和感受。

此次朋辈心理互助员培训圆满结束。培训内容充实有效、过程紧凑，周佳宇老师为朋辈心理互助员介绍了朋辈心理辅导的基本技能，也使得后续朋辈心理互助工作的开展更加顺利，相信在大家共同的努力下，朋辈互助工作会越来越好，所有学生都能健康快乐地成长！

计数学院“心晴”特色成长辅导室